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Gérer une peur, une angoisse et se sentir rassuré : l'astuce de votre hypnothérapeute

Le 11 octobre 2018
une astuce à l'efficacité quasi instantanée pour réduire l'intensité émotionnelle d'une peur ou d'une angoisse et se sentir plus apaisé, rassuré et prêt à l'action vous est offerte par votre hypnothérapeute à Yerres : Mila Acourt

Gérer une peur ou une angoisse et trouver le chemin qui rassure n'est pas souvent facile ! c'est pourquoi Mila Acourt hypnothérapeute à Yerres (91) vous propose cette petite astuce, à l'efficacité quasi instantanée !

Pourquoi développer des astuces et des stratégies pour mieux gérer ses peurs et angoisses ?

Se laisser balloter par des peurs et des angoisses peut ralentir, voire bloquer des projets de vies, des choix professionnels enthousiasmants, c'est dommage n'est-ce pas ?

et cela arrive souvent, car il est normal d'avoir peur à l'arrivée de changements même s'ils sont attendus, n'est-ce pas ?

Ne dit-on pas : le courage n'est pas l'absence de peurs mais la force de leur faire face?

Comment donc développer plus de ce type de force et mieux gérer peurs et angoisses pour continuer d'avancer sur son chemin avec plaisir et enthousiasme ?

Comment mieux gérer peurs et angoisses ? une première astuce pour réduire l'intensité émotionnelle

Mesurer sur une échelle de 1-10 l'intensité de votre émotion.

Caler votre attention sur quelque chose que vous faites sans même y penser : VOTRE RESPIRATION.

Pendant quelques minutes faites ceci:

-À l'inspiration porter votre regard n'importe où en pensant à ce que vous regardez

-À l'expiration regarder vers le bas sans baisser la tête et penser à ces peurs ou angoisses

Puis, enfin, mesurer à nouveau sur l'échelle de 1-10 ce qui à changer.

Recommencer l'exercice jusqu'à ce que l'intensité ressentie soit favorable aux actions que vous avez à mettre en place.

Pour continuer d'avancer et approfondir la gestion de vos émotions suivant votre spécificité d'autres stratégies et accompagnements existent, pour les connaitre Mila Acourt est à votre écoute ! vous pouvez la joindre:

par téléphone : 06 88 59 06 75 secrétariat : 0186650755

via internet :

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